何度も洗顔を行う

洗顔は一日に何回するのが良いか

洗顔は人によって考え方が様々で、子供の頃からの習慣や気分などで必要だと思う回数が異なってくるようです。では、洗顔は一日に何回行うのが最適なのでしょうか。多くの研究結果や専門家の意見では、洗顔は朝晩の2回が一番良いとされています。一般的に洗顔は衛生面を考えた良い行動と考えがちですが、「過ぎたるは及ばざるが如し」ということわざもあるように、適切な回数にとどめておかないといろいろな弊害が出てしまいます。例えば、洗顔自体がお肌のダメージに直結してしまうことがあります。洗顔料やクレンジングなどの洗浄成分で必要以上に皮脂やうるおいを奪うことにつながりますし、手で何度も顔をこすることで摩擦や刺激で肌を傷つけてしまうからです。

朝と晩に顔を洗う大切さ

最適とされる朝と晩の洗顔にはそれぞれの役割があります。まず、朝の洗顔は、肌の汚れを落とすことが目的です。夜に顔を洗って寝て、起きたばかりなので、肌が汚れている感覚がない方も多いと思いますが、実は寝ている間に汗をかいたり、皮脂が分泌されています。また、寝静まった後には、空気中のほこりなどが落ちてきて、お肌に付着しています。それで、肌の汚れを落とすことが大切になります。晩の洗顔は、一日の活動によって肌から出た皮脂や汚れ、メイクや外部のほこりなどを洗い流して、肌をきれいな状態にするために行います。また、お肌は夜寝ている時に再生されるので、洗顔後に保湿を行い、必要であれば美容成分などを付けておくとお肌の再生効果が高まるようです。